Thérapie de couple et sexothérapie : en cabinet ou en ligne ?

À l’ère du numérique, on peut se demander quelle est la meilleure façon de suivre un parcours en sexothérapie ou en thérapie de couple?.

Je reçois dans mes cabinets à Vintimille et à Menton , et propose également des séances à distance, afin d'accompagner les couples et les personnes selon ces deux modalités. Dans cet article, je détaillerai les avantages et les spécificités de chaque option afin de vous aider à choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins.

Consultation en cabinet : la valeur d'une rencontre en face à face

Le suivi en face à face demeure un point de repère important pour de nombreuses personnes, surtout au début du parcours.

Les principaux avantages

1. Relation directe et contact humain.

Le fait d'être dans la même pièce facilite la communication entre les partenaires et avec le thérapeute. Rien ne remplace l'intimité et la confiance qui se développent entre deux personnes réunies dans un même espace.

2. Un espace dédié et protégé. Le cabinet est un espace neutre, conçu spécifiquement pour l'écoute et la réflexion. S'évader du quotidien et prendre du temps pour soi ou son/sa partenaire peut favoriser un engagement émotionnel plus profond.

3. Idéal à certaines étapes du parcours . En période de conflit intense, de crise relationnelle profonde ou de difficultés sexuelles complexes, la présence physique peut offrir un sentiment de sécurité et de réconfort accru. Elle facilite également la pratique de certains exercices de respiration pour les difficultés sexuelles.

À qui convient-il particulièrement ?

• Personnes et couples résidant dans les communes proches (Camporosso, Vallecrosia, Ospedaletti, Sanremo, Monaco, Roquebrune-Cap-Martin...)

• Les personnes qui préfèrent le contact direct

• Ceux qui ressentent le besoin d'un espace séparé de leur domicile ou qui ne souhaitent pas impliquer leur partenaire.

Consultation en ligne : flexibilité et accessibilité

Ces dernières années, la consultation en ligne s'est imposée comme une méthode efficace et de plus en plus recherchée, même dans les domaines de la sexologie et de la thérapie de couple.

Les principaux avantages

1. Commodité et gain de temps.

Nul besoin de se déplacer : une connexion internet stable et un endroit calme suffisent. Le programme s’intègre ainsi facilement à votre quotidien.

2. Accessible où que vous soyez. La consultation en ligne est idéale pour ceux qui vivent loin, voyagent fréquemment ou résident à l'étranger, leur permettant de maintenir la continuité de leur travail même à distance.

3. Un plus grand confort pour certaines personnes. Parler depuis chez soi peut réduire l'anxiété, notamment lorsqu'il s'agit de sujets intimes comme la sexualité, le désir, les difficultés relationnelles ou les problèmes de communication.

4. Il est prouvé que le suivi thérapeutique en ligne, lorsqu'il est bien structuré, offre des résultats comparables aux consultations en personne, surtout lorsqu'il y a de la motivation et une bonne alliance.

À qui convient-il particulièrement ?

• Personnes ou couples rencontrant des difficultés logistiques ou des horaires complexes

• Les personnes qui vivent loin du studio

• Ceux qui se sentent plus à l'aise dans un environnement familier

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Cabinet ou en ligne : le choix n’est pas définitif.

Il est important de souligner qu'il n'existe pas de méthode « idéale » absolue . Le choix dépend de nombreux facteurs :

• type de difficulté

• étape de la vie ou relation

• caractéristiques personnelles

• possibilités pratiques

Dans certains cas, il est également possible d'intégrer les deux méthodes , en alternant réunions en présentiel et sessions en ligne, et en adaptant le programme à l'évolution des besoins au fil du temps.

Un itinéraire sur mesure, où que vous soyez

Que vous optiez pour une consultation en cabinet à Vintimille ou à Menton , ou pour une consultation en ligne , l'objectif reste le même : vous offrir un espace d'écoute professionnel, respectueux et personnalisé pour travailler sur votre bien-être relationnel et sexuel.

Si vous envisagez de commencer un programme thérapeutique et que vous ne savez pas quelle approche est la mieux adaptée à vous ou à votre partenaire, nous pouvons en discuter ensemble et trouver la meilleure solution.

Prendre soin de sa relation et de sa sexualité est un investissement important : bien le faire peut faire toute la différence.